麦芽：疏肝开胃，通乳回乳05-18

麦芽，为禾本科植物大麦的成熟果实经发芽而成。味甘，性平，归脾、胃、肝经。有行气消食，健脾开胃，回乳消胀的功效。麦芽作为消食健胃药，人人皆知，便不再赘述，这里...

　　立夏养生重在养阳 记住6点养生要诀！05-10

俗话说春夏养阳，秋冬养阴，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学附属中医医院治...

　　“一莲九药”都是宝06-15

莲，又称荷花、芙蕖、水芙蓉等。毛茛目睡莲科，为多年生水生宿根草本植物。 出淤泥而不染，濯清涟而不妖这是北宋周敦儒赞美莲的经典名句。自古以来文人墨客喜欢莲花，誉...

　　喝水会生湿气？纯属谣言！水喝少了反而会增高心脑血管病风险06-15

我也不知道什么时候流行起来喝水生湿气了，湿气时髦了，祛湿流行了。如果为了避免喝水产生湿气，心脑血管疾病患者将面临血液浓缩，血液粘稠，血栓风险剧增的危险。在南...

　　酱油吃多了皮肤会变黑吗？05-18

爱美是人的天性，而俗话说一白遮百丑，不少人相信：酱油吃多了皮肤会变黑，甚至特别强调，受伤后伤口处于恢复期尽量不要吃酱油，否则伤口会变黑。这到底有没有科学依据...

　　早餐正确打开方式是怎样的？最好包含全谷类、奶或者豆制品、水果、动物蛋白、蔬菜等05-10

现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，中国人早餐的现状为：约20%的人不吃早餐，而吃早餐的人，又有...

　　　　一袋奶加一个蛋，瘦肉豆腐各二两，补充蛋白质还要注意以下几点06-15

　　提到蛋白质，很多人会想到强壮的肌肉、健康的身体，但要提醒大家的是，作为人体必需的营养素，蛋白质只有在合适的摄入量下才会为健康带来好处。 蛋白质是生命细胞的组成...

　　　　老年人长期便秘易导致心脑血管意外，病因主要为外感寒热之邪、内伤饮食情志、病后体虚及阴阳气血不足等因素05-18

　　今年75岁的陈老伯，平时十分喜欢大鱼大肉，瓜果蔬菜吃得却很少，加上不爱出门运动，导致身体过于肥胖。老人有便秘史长达20多年，家人认为是小毛病，也就没当回事儿。前不...

　　　　消除暑气与湿气，来碗陈皮绿豆沙06-15

　　又到了海边踏浪、树下乘凉、吃着西瓜拉家常的夏天。不过，长夏漫漫，高温不断，更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰。 在夏季，人们最怕的就是中暑，暑气重，...

　　　　营养专家提醒：不想吃肉还怕营养不良？素食者可以多吃豆06-15

　　不想吃肉，不少人选择吃素。吃素吃不对，很容易出现营养不良的问题，比如蛋白质、矿物质和部分维生素摄入不足。吃素很重要的一点就是多吃豆。 豆类和谷类多组合 素食者...

　　　　身体最不能缺5种矿物质06-15

　　矿物质，又名无机盐或灰分，遍及人体各个部位，是我们身体里的营养宝藏。它们占比较小，却是生命所必需，多了少了都会对身体造成损害。矿物质跟健康的具体关系有哪些？...

　　　　吃水果，有助于防控糖尿病06-15

　　近日，一项对7675位参与者随访5年的澳大利亚研究发现，每日吃两份水果的人要比每日吃不到半份的人，2型糖尿病风险降低36%。 注意这里指的是整个水果，而非果汁。 在这项研...